宝宝出生以后，很多的宝妈都会给宝宝采取母乳喂养，一般来说，宝宝六个月以后都是纯母乳喂养为主，六个月以后需要逐步添加辅食增加营养，宝宝到了一岁左右，宝妈就会给宝宝断奶，最近有宝妈问到，宝妈奶水太多怎么断奶？
宝妈逐渐减少喂奶次数是断奶最好的方法之一，因为宝妈突然断奶，有可能会导致奶水分泌更多，反而不利。通过逐渐减少宝宝每次吃奶水的量，一方面能让宝宝慢慢戒掉母乳，另一方面能减少宝妈乳房分泌奶水，达到回奶的效果。
宝妈给宝宝断奶期间应减少汤水的摄入，尤其是有催奶作用的汤水，如鸡脚花生汤、猪脚通草汤、木瓜鲫鱼汤等，如果继续喝汤的话，有可能导致奶水分泌更多，此外宝妈可以适当吃些回奶的食物，如大麦茶、韭菜、苦瓜、母鸡、人参、大料（茴香、辣椒）等。
断奶过程中宝妈很容易出现涨奶情况的，可以给乳房进行局部热敷，热敷的时候应避开乳晕和乳头部位，以免造成烫伤，热敷以后，可以给乳房进行按摩，按摩的时候可以适度挤出一些奶水，有助于缓解涨奶的等不适症状。
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